Levenslijn

Damme

Roda helis

Doel   Gedane Zaken   Wie zijn we?   Loopwedstrijden   Wandeltochten   Kalender   Wist u dat...     Zeppe en Zikki

Wenst u te weten hoe onze vorige activiteiten verlopen zijn, neem dan een kijkje achter 'Gedane Zaken'

Let's Dance - 4 september 2010

Place 2 be: Zaal der Rozen - Den Hoorn Damme (Zaal achter de St-Ritakerk). Ticket in vv: € 5.00 Ticket add: € 8.00 Met optredens van: Braekdancers - Dansschool Rose De Leyn - DJ Planet Telex - Marcia & friends Alle info en kaarten bij Rita Van Laecke

Fietszoektocht van juni tot september

Tijdens de tocht moeten er 29 vragen worden opgelost, zijn er 10 foto’s te herkennen en zijn er 3 schiftingsvragen te beantwoorden.  De start is aan de kerk in Sijsele, maar ook in  Moerkerke, Damme, Lapscheure of Oostkerke kan gestart worden. De tocht is voor het ganse gezin, voor jong en oud, en kan in etappes afgelegd worden. We rijden langs autoluwe wegen, door de polders en de kleine dorpjes. We doorkruisen Damme en genieten van het erfgoed en de prachtige historische gebouwen. Op het parcours zijn er voldoende stopplaatsen waar gerust kan worden en eventueel iets kan worden gegeten of gedronken. Het is €5.00 per deelname. Info over het verkrijgen van uw vragenlijst: klik hier Info ivm reglement: klik hier

Start to walk

Vanaf de leeftijd van ongeveer één jaar begint men te stappen en dat doen we, hopelijk, tot het einde van ons leven. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, zorgt voor een betere bloedsomloop en maakt het hart sterker. Wandelen is een eenvoudige en veilige vorm om de conditie te verbeteren. Wandelen helpt ons de stress weg te nemen en zorgt ervoor dat we beter slapen. Maar door te wandelen verbranden we meer calorieën en ontwikkelen onze spieren EN hoe meer spieren iemand heeft hoe meer energie hij/zij zal verbruiken zonder iets te doen. Met extra spieren vermager je dus terwijl je slaapt. Hoe meer beweging, hoe meer calorieën er worden verbruikt. Bij rustig wandelen is dit voor een gemiddeld persoon ongeveer 200 calorieën per uur. Dit stijgt tot 300 wanneer men een uur stevig doorstapt. Het verbruik is echter ook afhankelijk van het gewicht van de persoon en de staat van de ondergrond, heuvelachtig – vlak – mul zand – enz. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat, om een goede gezondheid te behouden, het noodzakelijk is om dagelijks 30 minuten stevig te wandelen – wat reeds een groot percentage betekent van de 10.000 stappen die als dagelijkse norm vooropgesteld worden. Om u hierbij te begeleiden worden oefenwandeltochten georganiseerd. Vanaf woensdag 3 maart beginnen we met “Start to walk”. We starten met een korte wandeling aan een  tempo van ± 3 a 4 km per uur. Om de 2 weken, telkens op woensdagavond 18u30 gaan we wandelen en verlengen de tocht tot we uiteindelijk bij de laatste tocht op 29 september een tocht van 10 km vlot in de benen hebben.  Voor deze tochten starten we telkens in de kantine van de krachtbal op het  sportcomplex 't Veld, Warandelaan te Sijsele. Ook niet aangesloten  leden zijn welkom. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd, hoe meer gezelligheid, hoe meer gezondheid. Wilt u weten wanneer het programma start, klik hier.

È
Wist u dat... Wist u dat... Wist u dat... Wist u dat... Wist u dat...Wist u dat... Wist u dat... Wist u dat...

... u zich altijd kunt aanmelden om ook vrijwillige medewerker te worden bij ons? ... u de levenslijnproducten ook kunt verkrijgen bij ons? ... u altijd Levenslijn Damme Roda Helis kunt helpen door geld te storten op onze rekening? ... wij een goede samenwerking hebben met ABAV (Algemene Brugse Atletiekvereniging)?

È

Links

È